ต. ดอนมะสังข์ อ. เมืองสุพรรณบุรี จ. สุพรรณบุรี 72000
ศูนย์วิปัสสนากัมมัฏฐาน, ศูนย์พัฒนาจิตเฉลิมพระเกียรติ, สำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดสุพรรณบุรี แห่งที่ ๕
ขอเชิญ บวชเนกขัมมะ บวชพระ บวชชี เข้าค่ายคุณธรรม เพื่อปฏิบัติธรรม ได้ทุกวัน
โทร. 035-522005, Fax 035-535531 www.watsai.net

วัดไทรงาม > การปฏิบัติธรรม > วิธีฝึกอิริยาบถยืน

หัวข้อที่น่าสนใจ

- ขอบวชเป็นพระภิกษุ
- คู่มือพระบวชใหม่
- ขอบวชเนกขัมมะ
- ตารางงานบวชเนกขัมมะ
- ขอบวชเป็นชี
- ขอเข้าอบรมค่ายคุณธรรม
- หนังสือธรรมะ
- CD, Tape ธรรมะ
- แนวทางปฏิบัติธรรม
- วิธีการฝึกอาณาปานสติ
- วิธีฝึกอิริยาบถนั่ง
- วิธีฝึกอิริยาบถยืน
- วิธีฝึกอิริยาบถเดิน
- วิธีฝึกอิริยาบถนอน
- วิธีฝึกอิริยาบถย่อย

ข้อมูลวัดไทรงาม

- พระครูภาวนานุศาสก์
- คติธรรมสอนใจพระครูฯ
- ประวัติการสร้างวัดไทรงาม
- พระสังฆาธิการ
- พระวิทยากร
- สาขาวัดไทรงาม
- วิหารธมฺมธโรนุสรณ์
- เส้นทางบิณฑบาตประจำ
- โรงเรียนพระปริยัติธรรม
- งานประจำปี
- งานวันวิสาขบูชารำลึก
- งานทอดกฐินประจำปี
- งานบวชเนกขัมมะสงกรานต์
- งานวันสำคัญทางพุทธศาสนา

ภาพวัดไทรงาม

- ภาพละสังขาร
- ภาพบริเวณวัด
- ภาพต้นสาละ
- ภาพพระอุโบสถ
- ภาพศาลาปฏิบัติธรรม
- ภาพศาลา ๘๔ ปี
- ภาพวิหารพุทธมารดา
- ภาพถ้ำและป่าไทร
- ภาพศพสต๊าฟ
- ภาพศพอสุภกัมมัฏฐาน

ข้อมูลทั่วไป

- ดาวน์โหลดธรรมะทั่วไป
- ลิ้งค์เว็บวัดในและต่างประเทศ
- พจนานุกรมพุทธศาสน์
- รายการปริวาสกรรมทั่วประเทศ
- สถานที่ปฏิบัติธรรมทั่วประเทศ
- พระราชบัญญัติคณะสงฆ์
- พุทธศาสนสุภาษิต เล่ม ๑
- มหาสติปัฏฐานสูตร
- อานาปานสติสูตร
- เสียงสวดปารมี ๓๐ ทัส
- เสียงสวดปารมี ๓๐ ทัส(2)

การดูสภาวะในการยืนสมาธิ

ให้เอาสติไปตั้งไว้ที่ฝ่าเท้าทั้งสอง จิตของเราวางเป็นกลาง แล้วมาสังเกตุหรือสำเหนียกดูที่ใต้ฝ่าเท้าทั้งสอง จะมีความรู้สึกเต้นตุ๊บ ๆ มีอาการร้อน ๆ ตอนใหม่เราจะมีความร้อนมาก แต่เราอย่าไปยึดถือวางจิตให้เป็นกลางให้สังเกตุที่ความร้อนและในความร้อนนั้น มีลักษณะคล้าย ๆกับหัวใจเต้นแต่ไม่ใช่ การกำหนดจับดูกายสัมผัส ระหว่างเนื้อสัมผัสกับพื้นอย่างเดียวการนั่งสมาธิ จะเห็นความเกิดดับเหมือนกัน

เมื่อเรายืนนานเกิดเวทนากล้าจัดเราไม่ต้องขยับเท้าออก แต่ให้มายกมือเป็นการย้ายอารมณ์ เมื่อจับความรู้สึกที่มือชัด ๆ ที่เท้านั้ก็จะจางหายไปชั่วคราว แล้วให้มากำหนดดูความรู้สึกต่อไป การกำหนดจิตดูในมโนสัมผัส เมื่อเกิดดับที่ฝ่าเท้าชัดให้สังเกตุต่อไป จะเห็นความรู้สึกวิ่งขึ้นมาเบื้องบนจนถึงหน้าอกในมโนสัมผัส ก็เกิดการเต้นสั่นสะเทือนในหัวใจ มีอาการอย่างเดียวกับที่ฐานแรก มีอาการเสียว ๆ แปล๊บ ๆ ที่ในหัวใจ

เรียกว่าเกิดมโนสัมผัส คือการกระทบทางใจเกิดขึ้น เพราะเป็นอายตนะข้างใน เป็นที่รวมของอายตนะข้างนอก ขณะความรู้สึกมาถึงที่มโนสัมผัส ก็จะส่งทะลุออกข้างหลังแล้ววิ่งไปบนศรีษะเกิดการตึงนิดหน่อยแล้วก็ผ่านออกมโนทวาร คือ ทางออกของมโนวิญญาณเหมือนกันกับกำหนดฐานแรก.