 หัวข้อที่น่าสนใจ
- ขอบวชเป็นพระภิกษุ
- คู่มือพระบวชใหม่
- ขอบวชเนกขัมมะ
- ตารางงานบวชเนกขัมมะ
- ขอบวชเป็นชี
- ขอเข้าอบรมค่ายคุณธรรม
- หนังสือธรรมะ
- CD, Tape ธรรมะ
- แนวทางปฏิบัติธรรม
- วิธีการฝึกอาณาปานสติ
- วิธีฝึกอิริยาบถนั่ง
- วิธีฝึกอิริยาบถยืน
- วิธีฝึกอิริยาบถเดิน
- วิธีฝึกอิริยาบถนอน
- วิธีฝึกอิริยาบถย่อย
ข้อมูลวัดไทรงาม
- พระครูภาวนานุศาสก์
- คติธรรมสอนใจพระครูฯ
- ประวัติการสร้างวัดไทรงาม
- พระสังฆาธิการ
- พระวิทยากร
- สาขาวัดไทรงาม
- วิหารธมฺมธโรนุสรณ์
- เส้นทางบิณฑบาตประจำ
- โรงเรียนพระปริยัติธรรม
- งานประจำปี
- งานวันวิสาขบูชารำลึก
- งานทอดกฐินประจำปี
- งานบวชเนกขัมมะสงกรานต์
- งานวันสำคัญทางพุทธศาสนา
 ภาพวัดไทรงาม
- ภาพละสังขาร
- ภาพบริเวณวัด
- ภาพต้นสาละ
- ภาพพระอุโบสถ
- ภาพศาลาปฏิบัติธรรม
- ภาพศาลา ๘๔ ปี
- ภาพวิหารพุทธมารดา
- ภาพถ้ำและป่าไทร
- ภาพศพสต๊าฟ
- ภาพศพอสุภกัมมัฏฐาน
 ข้อมูลทั่วไป
- ดาวน์โหลดธรรมะทั่วไป
- ลิ้งค์เว็บวัดในและต่างประเทศ
- พจนานุกรมพุทธศาสน์
- รายการปริวาสกรรมทั่วประเทศ
- สถานที่ปฏิบัติธรรมทั่วประเทศ
- พระราชบัญญัติคณะสงฆ์
- พุทธศาสนสุภาษิต เล่ม ๑
- มหาสติปัฏฐานสูตร
- อานาปานสติสูตร
- เสียงสวดปารมี ๓๐ ทัส
- เสียงสวดปารมี ๓๐ ทัส(2) |
|
 |
วิธีกำหนดอานาปานสติ
เบื้องต้น คือ ให้นักปฏิบัติธรรมนั่งขัดสมาธิ หรือนั่งพับเพียบ เมื่อนั่งเป็นที่เรียบร้อยแล้ว
ให้ตั้งใจสูดลมหายใจเข้าให้เต็มท้อง เมื่อลมหายใจเข้าไปอยู่จนเต็มแล้วให้ตั้งสติไว้ที่ปลายจมูก
หรือใต้เพดานทั้งสองข้าง เมื่อตั้งสติเป็นที่เรียบร้อยแล้ว
...อ่านต่อ |
 |
การปฏิบัติในอิริยาบถนั่ง
การยกมือขึ้น-ลงเป็นจังหวะ ขณะยกขึ้น-ลง ให้ขยับนิ้วมือ (จากออกและงับเข้า)
กำหนดสัมปะชัญญะคือความรู้สึกวุ๊บ ๆๆ ที่ปลายนิ้วมือกระทบกัน ยกขึ้น-ลงช้า
ๆ ค่อย ๆ ขึ้น
...อ่านต่อ |
 |
วิธีฝึกอิริยาบถเดิน
ยกเท้าขึ้นให้เสมอ ๆ กัน เสือกเท้าไปตรง ๆ ไม่แบะเท้า ไม่ลงส้นเท้า
ไม่จิกปลายเท้า
1. ขณะยกเท้าขึ้นจากพื้นให้กำหนดความรู้สึกที่ใต้ฝ่าเท้ายกเท้าขึ้น
เมื่อยกเท้าขึ้น ให้ยกเสมอ ๆ กัน ไม่ยกส้นก่อน ไม่ยกปลายเท้าก่อน.
2. ขณะเสือกเท้าไปข้างหน้า ให้กำหนดความรู้สึกที่ปลายนิ้วเท้าทั้ง
5 เสือกเท้าไปเสมอ ๆ กันเหยียบลง
...อ่านต่อ |
 |
การปฏิบัติในอิริยาบถยืน
ให้เอาสติไปตั้งไว้ที่ฝ่าเท้าทั้งสอง จิตของเราวางเป็นกลาง แล้วมาสังเกตุหรือสำเหนียกดูที่ใต้ฝ่าเท้าทั้งสอง
จะมีความรู้สึกเต้นตุ๊บ ๆ มีอาการร้อน ๆ ตอนใหม่เราจะมีความร้อนมาก
แต่เราอย่าไปยึดถือวางจิตให้เป็นกลางให้สังเกตุที่ความร้อนและในความร้อนนั้น
มีลักษณะคล้าย ๆกับหัวใจเต้นแต่ไม่ใช่ การกำหนดจับดูกายสัมผัส ระหว่างเนื้อสัมผัสกับพื้นอย่างเดียวการนั่งสมาธิ
จะเห็นความเกิดดับเหมือนกัน เมื่อเรายืนนานเกิดเวทนากล้าจัดเราไม่ต้องขยับเท้าออก
แต่ให้มายกมือเป็นการย้ายอารมณ์ เมื่อจับความรู้สึกที่มือชัด ๆ ที่เท้านั้ก็จะจางหายไปชั่วคราว
แล้วให้มากำหนดดูความรู้สึกต่อไป การกำหนดจิตดูในมโนสัมผัส เมื่อเกิดดับที่ฝ่าเท้าชัดให้สังเกตุต่อไป
จะเห็นความรู้สึกวิ่งขึ้นมาเบื้องบนจนถึงหน้าอกในมโนสัมผัส ก็เกิดการเต้นสั่นสะเทือนในหัวใจ
มีอาการอย่างเดียวกับที่ฐานแรก มีอาการเสียว ๆ แปล๊บ ๆ ที่ในหัวใจ
เรียกว่าเกิดมโนสัมผัส คือการกระทบทางใจเกิดขึ้น เพราะเป็นอายตนะข้างใน
เป็นที่รวมของอายตนะ
...อ่านต่อ |
 |
การปฏิบัติในอิริยาบถนอน
การกำหนดดูการเกิดดับของกายวิญาณ (ความรู้สึกภายในกาย) ให้กำหนดดูเป็นจุด
ๆ เช่นศรีษะสัมผัสหมอน หรือหลังสัมผัสพื้น หรือส่วนไหนก็ได้ แต่ต้องตั้งสติกำหนดเป็นจุด
ในจุดใดจุดหนึ่ง
การกำหนดการเกิดดับของมโนสัมผัส ให้
...อ่านต่อ |
 |
การกำหนดอิริยาบถย่อย
ขณะเสือกมือไปจะจับแก้วน้ำ กำหนดที่ปลายนิ้วมือ เมื่อถูกแก้วกำหนดขณะสัมผัสกับมือ
ดูความเกิดดับของกายวิญญาณ หรือจะกำหนดที่มือสัมผัสกับวัตถุ
...อ่านต่อ |
|
